Vă invităm la Exercițiul Bucuriei, într-un decor al fericirii - experiențele Nobila Casa

Vă invităm la Exercițiul Bucuriei, într-un decor al fericirii - experiențele Nobila Casa

miercuri, 24 martie 2021

La un an de când am fost nevoiți să ne reinventăm și să învățat alături de clienții noștri că ”acasă” este și mai important, de când îmbrățișăm prin cadouri pufoase sau celebrăm prin comenzi online trimise direct celor dragi, alegem tot bucuria zi de zi. 

Nobila Casa continuă să hrănească spiritele echipei care este necesar să zâmbească pentru a continua zi de zi să aducă inspirație și elementele utile pentru casă și perfecte pentru cadou. 

raluca anton nobila casa

Știința fericirii, la Nobila Casa

Împărtășim cu voi astăzi experiența pe care toate femeile din echipa Nobila Casa au avut-o alături de Psiholog Dr. Raluca Anton, care ne-a ajutat să redescoperim fericirea și care te poate ajuta și pe tine.

Pentru că pentru noi este important mediul în care stăm zi de zi și atmosfera din birou, am ales să ne "răsfățăm" cu un mic training despre fericirea autentică pe care putem să o obținem cu pași simpli, atât în intimitatea persoanlă cât și la job. Iar acum vrem să împărtășim ceea ce am învățat și cu voi, cele care ne sunteți alături în fiecare zi.

echipa nobila casa

Doctor în psihologie, psihoterapeut principal și terapeut relațional cu o formare internațională, dr. Raluca Anton ne-a ghidat prin știința fericirii: ce înseamnă, cum se simte, cum se ajunge la ea, ce trebuie să facem să o menținem. 

psiholog raluca anton

Pe noi ca echipă, ne-a ajutat să ne regăsim inspirația, ne-a reamintit povestea pe care încercăm să o spunem în cadrul Nobila Casa. Iar pe voi, vă poate ajuta să vă regăsiți  echilibru între ”a fi” și ”a avea”. 

Fiecare nouă colecție, campanie de Sale, idee de amenajare sau propunere de cadou venite pe site și în magazinne, sunt prima parte a unui mecanism care pune verbul ”a avea” la început de construire a unui sentiment de bine. Dar în spatele lor este sentimentul de bine din casă, senzația de împlinire odată ce cadoul este făcut, relaxarea din mijlocul unei oaze pe care ai creat-o pentru tine. 

A avea relațiile sănătoase și dorința de a ne dezvolta o viață cu sens și semnificație, un nivel ridicat de stare de bine - acestea aduc fericire. 

 wellness

Într-o atmosferă caldă, delicată, ne-am apropiat de aceste concepte care s-au cam depărtat de noi în ultimul an. Dar ne-am reamintit ușor, pentru că fericirea este mereu la îndemână, cu iertare din trecut, cu mindfulness în prezent și speranță pentru viitor. 

 Dr. Raluca Anton ne-a dat rețeta drumului spre starea de bine și fericirea autentică

1. Autonomie – să pot să iau singur decizii pentru viața mea      

2. Competență - să simt că am succes în ceea ce fac, indiferent de ce anume fac. Iar aici e important de menționat să avem grijă la cum ne definim acel succes astfel încât să aibă proporții realiste

3. Relații – să simt apropiere față de persoanele din jurul meu, să mă simt în siguranță în relațiile pe care le am

Încearcă și tu, chiar de azi, să accesezi aceste ingrediente cu mintea, într-un spațiu dedicat ție sau alături de cei dragi, de cei din echipă sau de prieteni. 

exercitii de echipa

Ingredientele din Exercițiul Bucuriei 

Alături de psihologul care de 13 ani lucrează cu oameni și îi ajută să își construiască o POVESTE cu sens despre sine, am făcut un exercițiu de echipă, prin care am relatat povești care ne-au învățat câte ceva pe fiecare și despre fiecare. 

 Ingredientele necesare: 

  • Imaginație
  • Recunoștință
  • Ascultare reciprocă
  • Dezvăluire

exercitiu mindfulness

Exercițiul de câteva minute va aduce cele mai reprezentative clipe din trecut din nou în prim plan și vă va ajuta să realizați ce este cu adevărat important pentru voi. 

Pașii simplii: 

  • Gândiți-vă la o activitate sau experiență din trecut care v-a produs bucurie și descrieți-o pe o foaie, cu toate elementele sale (de la cum a fost, la ce ați simțit)
  • Povestiți în echipă despre acest moment și includeți timpul prezent: Acum că povestesc despre asta simt că…..
  • Un alt membru din grup rezumă apoi povestea simplu, cu: Povestea pe care am auzit-o este despre....
  • Când toți din grup și-au spus poveștile și le-au auzit ca rezumat, reveniți la emoțiile declanșate și simțurile care s-au activat în acest exercițiu. 
  • Încheiați cu a conștientiza pe baza a ce ați auzit, povestit și simțit, ce anume contează pentru voi: Acum că povestesc despre asta îmi dau seama că ce contează pentru mine este…..

Care ar fi titlul poveștii tale? 

nobila casa activitati 

Pentru fiecare dintre noi, a trăi o viață plină sau deplină înseamnă altceva, iar sensul este diferit pentru fiecare. Dar toți avem nevoie de antrenarea abilității de a construi acest sens, de a construi o poveste coerentă despre viața noastră, cu un mesaj care să rămână ca un ecou peste generații: “a fost un om generos”, “a avut grijă de cei care aveau nevoie”, “iubea atât de mult animalele”, ”avea casa cea mai primitoare”, ”făcea cele mai frumoase cadouri”. 

Care este mesajul pe care vreți să îl transmiteți mai departe? 

Despre Psiholog Dr. Raluca Anton

stiinta fericirii

În trainingurile sale mereu face referire la o tradiție japoneză a cărei filosofie se aplică în numeroase domenii:„Yin kintsugi” este modul prin care ceramica este reparată folosind un mix de aur și metale prețioase. Iar wabi-sabi este arta sau mentalitatea care este capabilă a găsi frumusețea în imperfecțiune. 

Tocmai ce avem nevoie acum, în aceste timpuri, în suflete, în relații și în casele noastre. Sperăm să vă ajute exercițiul de mai sus, și informația pe care am vrut să o împărtățim cu voi, iar pentru decorul orientat spre această filosofie a vieții care bucură, avem obiectele inspirate din tehnica „Yin kintsugi”. 

Colecția Marmor și firicelele sale de aur care pot repara orice nevoie de frumos în arta mesei.

Foloseste codul CRACIUN50 pentru a beneficia de reducere de 50% la TOATE PRODUSELE de CRACIUN! Oferta este valabila in perioada 25.12.2021-23.01.2022 in limita stocului disponibil. Comenzile vor fi procesate in ordinea sosirii acestora si pot suferi intarzieri.
Cosul meu
cookies

Pentru a optimiza experienta ta de shopping Nobilacasa.ro foloseste Cookies si tehnologii similare.

Navigand in continuare, esti de acord cu Politica de Cookies si cu plasarea acestora, cu scopul de a va oferi o experienta imbunatatita.