Cum să stai acasă și tot să ai o primăvară frumoasă

Sfat #howtocare: Vitamina D, de la Soare și de la Design

Să știi că nu te punem la treabă prin sfaturile noastre. Este dovedit științific faptul că a fi activ, a face curățenie, a ordona și reordona lucrurile dețin mai multe beneficii decât ți-ai putea închipui.

1. Ne dă sentimentul de împlinire - spune Dr. Fugen Neziroglh - pentru că orice mică modificare pare ca o bifare de obiectiv după care poți savura un ceai.

2. Liniștește mintea - spune Rebecca Beaton, Ph.D., fondator la The Anxiety & Stress Management Institute din Atlanta, care recomandă aranjarea și decorarea ca pe tehnici de calmare a anxietății, responsabile de a convinge mintea că totul poate fi realizat la fel de simplu și structurat.

3. E o formă de meditație și preluare a controlului - spune Karen Maezen Miller, preot budist și autorul unei carți despre bunăstare ce spune că „toate componentele fizice ale aranjării casei sunt meditative, pentru că sunt sarcini simple pe care le îndeplinești cu propriul corp și sunt repetitive.” în plus, „nu trebuie să analizezi cum să le faci, nu trebuie să mergi la școală și să le perfecționezi, trebuie doar să începi și să le faci”.

Și apoi să aștepți trecerea peste acea stare plăcută de oboseală care vine din realizare a ceva, te poți reîntoarce la o carte sau la o poveste despre zile bune cu jumătatea ta.

Viața interioară ne dă formă la fel de mult ca cea exterioară. Și oricare ar fi dificultățile care vin odată cu primăvara de data aceasta, siguranța căminului, confortul și lupta individuală pentru mai bine ne pot ajuta să fim mai optimiști și mereu cu zâmbetul pe buze pentru a ne bucura de o zi specială pe care noi deja am marcat-o în calendar Ziua fericirii - celebrată internațional în 20 martie.

Și nu o lăsa să treacă fără să aduni câteva minute de recunoștință pentru sănătatea ta și a celor dragi, a căminului tău și a puterii planetei de a se reface.